来西北旅游必备品

1．证件：出游时要随身带备有效证件如身份证、学生证等，以备不时之需。

2．衣物：

春（4-6月）：毛衣1-2件、棉毛衫、裤1套、长裤1-2条、外套1件、可备一件毛裤。

夏（7-8月）：长袖衬衫1-2件、薄外衣1件、夏衣。

秋（9-11月）：衬衣1-2件、毛衣1-2件、长衣长裤1套、厚外套1件、棉毛裤1-2条。

冬（12-3月）：毛衣2-3件、棉毛衫、裤1-2套、厚棉衣或羽绒服1件、毛裤或棉裤1条、手套、围巾、棉鞋。

春秋：毛衣、棉毛衫、长裤、毛裤、可以带一件外套御寒。

夏：长袖衬衫、薄外衣、夏衣。

冬：毛衣、棉毛衫、厚棉衣或羽绒服、毛裤或棉裤、可以携带手套、围巾，建议穿棉鞋。

3．药品：游客可根据自身的需要携带常用感冒药、消炎药、肠胃药、晕车药、创可贴等。

4．现金、银行卡：出游时财物要分开放，注意财不露白。

5．其它物品：手机、相机、mp3等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及足够的存储卡。

安全相关

1.西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好导游工作。团体旅行时不可擅自脱队。如果需单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿 饭店地址、电话，以免发生意外。

2.搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。

3.西宁海拔较高，昼夜温差大。白天出行要戴好墨镜和涂抹SPF值较高（不于15）的防晒霜。西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。 不要入迷，注意安全，玩一些当地喜闻乐见的项目，切勿到不适当的场所

风俗

1.藏族民俗

我国是一个统一的多民族的国家，藏族是其中光荣的一员。它以悠久的历史和古老的文化著称于全国乃至世界。

土族波波会

"波波"为土族语，意为法师作道场。俗称跳神。青海省互助县土族不仅信仰藏传佛教，而且信仰从汉地直接传入的神（礻氏）。供奉神（礻氏）的寺庙每年都要举行酬神祭祀活动，一些地方没有固定寺庙，也要搭起帐篷神庙进行祭祀，届时要请"波"来作道场。

2.土族波波会

"波波"为土族语，意为法师作道场。俗称跳神。青海省互助县土族不仅信仰藏传佛教，而且信仰从汉地直接传入的神（礻氏）。供奉神（礻氏）的寺庙每年都要举行酬神祭祀活动，一些地方没有固定寺庙，也要搭起帐篷神庙进行祭祀，届时要请"波"来作道场。